Exercitar-se após uma cirurgia plástica ajuda a reduzir o inchaço e a gastar as calorias extras. No entanto, a volta às atividades físicas deve ser gradativa. Em média, começa após duas semanas, de forma leve (como caminhadas). Confira abaixo, segundo o livro Cirurgia Plástica – Manual do Paciente, do cirurgião plástico Alan Landecker, quando a intensidade pode aumentar depois de cada tipo de intervenção:

Face

Exercícios intensos (como ginástica aeróbica, corrida e ciclismo) tendem a ser liberados após um mês. Esportes de contato e tênis devem ficar fora da lista durante dois meses, o que evita traumas na região operada.

Pálpebras

Os esportes que não envolvem contato físico podem ser iniciados após três semanas. Os de contato ou com bolas precisam ser evitados por quatro a seis semanas.

Nariz

Nesse caso, as atividades físicas demoram mais a serem liberadas, já que o aumento de fluxo sanguíneo para a região da cabeça pode gerar sangramentos e retardar a reabsorção do inchaço. Pode-se começar a colocar o corpo em ação lentamente depois de três a quatro semanas. A recomendação é que esportes de contato e com bola sejam evitados por, ao menos, dois meses.

Otoplastia (orelha em abano)

As práticas intensas (como ginástica aeróbica, corrida e ciclismo) são liberadas após um mês.

Mamas

A bicicleta ergométrica passa a ser uma opção depois de três semanas, desde que o tórax e os braços fiquem imóveis. Qualquer exercício que utilize os braços de forma intensa (natação, levantamento de peso, corrida, tênis e outros esportes com bola) só pode ser praticado dois meses depois da cirurgia.

Lipoaspiração

Os esportes de maneira geral voltam à rotina do paciente depois de três a quatro semanas.

Cirurgia das coxas

Atividades que utilizem as pernas de forma vigorosa devem ser evitadas por dois meses. Portanto, nada de correr para a academia com o intuito de malhá-las, hein? Esportes que utilizam somente braços são liberados depois de três a quatro semanas.

A VINOTERAPIA prepara seu corpo para um bronzeamento perfeito.

O verão chegou!!! Impossível não pensar em um corpo malhado, bronzeado e bonito!

Tenha um bronzeado perfeito sem manchas e com a pele super hidratada através de uma boa esfoliação acompanhada de uma hidratação profunda!!!

E a VINOTERAPIA tem como objetivo preparar a pele para o verão!!

O método

O método reúne esfoliação e hidratação usando como base os benefícios do vinho para garantir uma pele mais homogênea. O tratamento dura, em média, 2 horas (rosto e corpo) e é dividido em três fases, além de contar com uma massagem relaxante. Primeiro é realizada uma higienização da pele do rosto e corpo. Em seguida, é feita a esfoliação da pele, que remove a camada de células velhas e impurezas. Depois, para garantir uma hidratação profunda, utilizamos os ativos do vinho, que revitalizam e retardam o envelhecimento pela neutralização dos radicais livres, devolvendo a maciez e vitalidade da pele. A massagem serve para penetração total do produto.

O tratamento deve ser feito em média, três dias antes da exposição solar, para garantir efeitos ainda mais positivos. Depois da esfoliação, a pele precisa descansar (e se proteger!), já que tiramos toda camada superficial que já está velha e tampando os poros. O ideal é que a exposição solar acontece depois de três dias, assim a pele já está pronta e o risco de manchas desaparece, avalia a fisioterapeuta. Mas, atenção, jamais dispense o uso de protetor solar quando for se expor ao Sol.

Ação do Vinho

O tratamento ganha um toque especial do vinho, já que os benefícios da bebida para a pele são enormes. O vinho ajuda na produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais firme e ajudando a eliminar as rugas. Isso porque, a polpa e a casca da uva são ricas em polifenóis, cujo poder antioxidante supera em cem vezes o da vitamina E.

Os benefícios destas substâncias e que, além de combater os radicais livres da pele responsáveis pela destruição das fibras firmadoras e sustentadoras da pele, elas também têm alto poder hidratante, melhorado o aspecto das manchas.

Não há uma pesquisa formal que aponte números, mas os dermatologistas asseguram que nove em cada dez mulheres sofrem com os furinhos indesejáveis das celulites. Mas, antes de tudo, vale a pena saber qual é o mecanismo que gera esse problema quase insuportável para a ala feminina, já que nos homens a incidência é significativamente mais baixa. Além de diversos fatores determinantes como altos níveis de hormônios, predisposição genética, retenção hídrica, há uma importante questão anatômica.  As mulheres acumulam mais gordura nas coxas e nádegas, coincidentemente são as regiões que a celulite aparece com mais frequência. Nessas áreas, os septos fibrosos, que contêm a gordura subcutânea, funcionam como traves rígidas repuxando a pele para baixo, causando os furinhos ou lesões típicas das áreas afetadas, que caracterizam o aspecto acolchoado da celulite, esclarece a médica.  Isso causa uma esclerose do tecido, alterando a sua forma. Conclusão: os furinhos ficam mais evidentes e profundos quando há aumento de volume dessas regiões, seja pelo ganho de peso ou por retenção de líquidos (problema que traz consigo o acúmulo de toxinas nos tecidos). Portanto, uma boa drenagem linfática e uma alta ingestão de líquidos podem funcionar como santos remédios nesse caso, além de um controle efetivo do peso.  O ganho do peso provoca o aumento das células gordurosas, que acentua o repuxamento das fibras.

O fato de a celulite estar diretamente relacionada ao sobrepeso não significa que pessoas magras não possam apresentar o problema.  Sem dúvida, as mulheres que já passaram da puberdade, que estão com uns quilinhos a mais ou obesas são mais propensas, mas as magras também podem apresentar o problema, justamente pela ação de outros fatores como carga genética, sedentarismo e anatomia.

E por falar em sedentarismo, praticar atividades físicas reduz significativamente o mecanismo que provoca a celulite, isso não é lenda.  Os exercícios aceleram o metabolismo e melhoram a circulação local, garantindo assim um bom aporte sanguíneo, principalmente nos membros inferiores.

Outro ponto importante a esclarecer é a alimentação. Não é mito o fato de que devemos ter cautela e pensar duas vezes antes de exagerar à mesa. Como tudo o que consumimos causa um efeito químico no organismo, essa transformação pode sim ter relação direta com a propensão a desenvolver celulite. Excesso de açúcar leva à instabilidade hormonal e assim aumenta a insulina favorecendo a possibilidade de retenção de líquidos. Assim como gordura demais é prejudicial, pois fica incrustada nas regiões críticas, onde se forma a celulite.

O segredo é ter o controle do peso. Qualquer alimento que favoreça o ganho de peso pode agravar a celulite.  Alguns itens como massa, pão, biscoitos, doce, refrigerante com açúcar, carne gorda e frituras, provocam uma espécie de inflamação nas células, que ficam impedidas de exercer suas funções naturalmente, como por exemplo, eliminar as toxinas. Com isso, o organismo responde com mais inflamação, levando ao inchaço e peso extra, que causam ou pioram a celulite. Portanto, não fica descartada a indicação de bons hábitos alimentares para quem tem propensão a esse tipo de alteração. Se alimentar bem, já é menos um fator “agregado” ao processo de desenvolvimento dos furinhos.

Como saber a intensidade do problema

Até pouco tempo atrás, a intensidade da celulite era medida por uma escala aparentemente simples, em que se classificava o problema em graus 0, 1, 2 e 3. Porém, uma nova escala foi criada para se ter mais precisão do nível de alteração: a “Cellulite Severity Scale”, desenvolvida pelas dermatologistas Doris Hexsel, Camile Hexsel e Taciana Dal Forno, de Porto Alegre. “Essa nova classificação avalia a celulite de forma mais objetiva, definindo com mais precisão os detalhes clínicos de cada paciente”, explica Doris. Nesse estudo, as médicas determinam cinco fatores importantes para serem analisados, são eles:

1. Número e profundidade de depressões
2. Aspecto das áreas elevadas da celulite (o nível de depressão dos furinhos)
3. Presença de lesões elevadas (nódulos)
4. Presença de flacidez
5. Graus da antiga classificação (veja no quadro acima)

De acordo com essa classificação, cada item recebe um número de pontos de 0 a 3 e a soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é leve (1 a 5 pontos), moderada (6 a 10 pontos) ou grave (11 ou mais pontos). “Além dessas definições, os itens que a paciente apresenta pontuação mais alta, mostram a característica que é mais relevante pra ela, podendo assim ter um tratamento bem específico”, aponta Doris Hexsel.

Tratamentos

A maioria dos tratamentos que estão em alta é feita por meio de aparelhos eletrônicos específicos para atingirem a raiz do problema, mas os especialistas são unânimes ao afirmarem que uma boa massagem manual, pode também ser uma grande aliada na luta contra a celulite, assim como procedimentos cirúrgicos que tratam o repuxamento das fibras, amenizando o problema. Porém, antes da escolha é preciso que um profissional de qualidade avalie o nível da celulite e as condições associadas como flacidez e gordura localizada, por exemplo, que variam dependendo do caso. Confira alguns tratamentos:

Drenagem linfática: impossível falar de celulite sem mencionar a velha e boa massagem manual, que tem como principal objetivo drenar os líquidos retidos, já que o acúmulo hídrico é um dos fatores que pioram consideravelmente o aspecto dos furinhos. Por meio de manobras feitas com as mãos, geralmente de uma esteticista, as toxinas e líquidos excedentes são direcionados para as linfas, vasos paralelos aos sanguíneos, que por sua vez são eliminados pela urina.

Massagem modeladora:A Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.

Power drenagem ou massagem turbinada:

Mais reestruturação da silueta corporal com ativos inteligentes (são utilizados 7 cremes com principios ativos anti celulite e gordura localizada) de fácil penetração, combate gordura localizada, celulites e flacidez. Também utilizado em conjunto um rolo “”turbinado”para auxiliar na mobilização de gordura localizada.

Ultra som: O ultra-som é um aparelho que emite ondas sonoras não percebidas pelo ouvido humano. Essas ondas tem como ação terapêutica analgésica, antiinflamatória e antiedematosa, auxiliando na quebra da fibrose do tecido conjuntivo dérmico.

Corrente russa:

Na década de 80, depois que os cosmonautas retornavam a Terra, verificou-se que a musculatura dos mesmos apresentava-se flácida, com grande fadiga e perda de trofismo muscular, mediante a isto os cientistas iniciaram intensas pesquisas buscando algum tipo de estimulação que atuasse com eficiência na musculatura.
Surgiu então a Estimulação Russa que atua nas disfunções estéticas como: flacidez do abdome, nádegas e membros inferiores e superiores, conseguindo um fortalecimento e melhoria do tônus muscular, no pós-parto, pós-emagrecimento e melhora da performance em atletas.

Manthus: Ao reunir vários princípios em um único equipamento, o Manthus constitui-se em um poderoso aliado ao combater à celulite e gordura localizada, atuando ainda nas situações cirúrgicas, aumentando a velocidade de reabsorção de hematomas e diminuindo a ocorrência de aderências.

Este tratamento pode ser realizado na CLÍNICA DE FISIOTERAPIA E ESTÉTICA,SITUADA NA RUA: SOLDADO JOÃO DE OLIVEIRA, 174, ACADEMIA ÁGUA VIDA, PIRITUBA, SÃO PAULO- SP.

TEL: (11) 2367 6051/ (11) 2367 65 84

(11) 6251 9878

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A drenagem facial suaviza a expressão e combate o envelhecimento da pele. O cansaço, o agito e o estresse do dia têm reflexos na pele do nosso rosto. A tensão dos músculos da face prejudica o sistema linfático, provocando o acúmulo de líquido e toxinas na região, resultando é uma expressão abatida e carregada favorecendo ao aparecimento de rugas precocemente.

A drenagem linfática facial pode ser uma aliada para combater o problema e deixar a pele serena e luminosa. O tratamento consiste em duas etapas: primeiro fazemos a estimulação dos gânglios da face e, em seguida, realizamos movimentos suaves em alguns pontos, que irão direcionar toxinas e líquidos retidos em direção a esses gânglios, para eliminação.

Feita com regularidade, e preferencialmente pela manhã, a massagem colabora para manter a tonicidade e prevenir o envelhecimento da pele, pois estimula a circulação sangüínea, o que melhora a nutrição celular.

Os benefícios contemplam todas as idades, inclusive adolescentes, por promover a diminuição da acne, bem como preservando a aparência jovem por mais tempo.

Para o tratamento e maiores informações, procure um fisioterapeuta ou mande o seu email para: fisionews@fisionews.com.br

A drenagem linfática é um método de massagem corporal especificamente desenvolvido para auxiliar no funcionamento de nosso sistema linfático. Foi inventado por um fisioterapeuta dinamarquês, Edil Vodder, na década de 30 do século XX. Após publicar suas descobertas em uma revista da época, o método começou a ser aplicado em outras regiões da Europa e, mais tarde, no mundo inteiro. Sua técnica mostrou-se de grande ajuda no tratamento de vários tipos de inchaços (edemas) internos e externos, causados por doenças, acidentes ou cirurgias.

Drenagem- É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. A drenagem linfática pode ser feita de forma manual ou mecânica

A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão, a linfa se localiza na superfície da pele seu fluxo é lento, ele não suporta grandes pressões. Não há a necessidade de manobras que provoquem dor, desconforto ou hematomas. O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos (isto não deve ocorrer). A idéia é que ela seja relaxante, causando bem-estar.

A drenagem linfática manual é recomendadapré e pós cirurgias plásticas (acelerando a recuperação pós-operatória), relaxamento de clientes tensos, celulite, pós Mastectomias, pós Histerectomias evitando fibrose e possíveis edemas.

Podemos indicar Drenagem Linfática Manual em todos os casos que apresentarem circulação de retorno comprometida, tecido edematizado(inchado), pele irritada e sistema nervoso abalado.

Para ter acesso aos benefícios proporcionados pela drenagem linfática é imprescindível que o profissional contratado tenha conhecimentos técnicos, anatômicos e patológicos adequados. Lembre-se que existem contra-indicações para a aplicação da drenagem linfática, como por exemplo, tromboses venosas profundas, inflamações de veias, erisipela, câncer em atividade, insuficiência cardíaca, hipertensão, hipertireoidismo e asma grave, entre outros. Por isso, é importantíssimo contratar um profissional respeitado e sério, de preferência a partir da indicação de seu médico.

A drenagem linfática é aplicada em sessões. O número de sessões vai depender das indicações de cada caso. As sessões podem variar de preço conforme a cidade, experiência do profissional envolvido e tipo de atendimento. Os preços podem ir de R$50 a R$100. Lembre-se sempre de consultar seu médico, mesmo que esteja procurando a drenagem linfática para tratar de problemas estéticos. Proteja seu corpo e seu bolso.